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L'étincelle et le burnout

Rechercher la perfection – version nature

La chronique « L’étincelle et le burnout » par Tamara Roy-Stang

Comme enseignante de yoga, paire aidante et mentore pour les personnes vivant un épuisement professionnel, j’ai un accès privilégié à la psyché des gens. Je reçois aussi beaucoup de messages en dehors de mes séances puisque je partage mes processus et apprentissages en temps réel sur mes réseaux sociaux. Merci pour votre confiance !

De ces interactions, je conclus notamment que les humains pour qui mon message résonne ont généralement une petite voix d’auto-critique très sévère. Bienvenue dans le club!

J’apprends tranquillement à gérer la mienne, donc voici une perspective que j’ai trouvé très utile lors de ce parcours : La perfection – version nature.

Redéfinir la perfection

Les humains font partie intégrante de la nature, partageant avec elle une diversité et une imperfection qui font sa beauté. Pourtant, nous nous imposons souvent une pression excessive pour atteindre des standards de perfection en apparence et en performance.

La nature, quant à elle, est parfaite dans son imperfection : les arbres poussent de manière irrégulière, les couchers de soleil sont souvent asymétriques, les animaux peuvent être maladroits et c’est précisément ce qui les rend magnifiques et attirants.

(Photo courtoisie Tamara Roy-Stang)

Alors, pourquoi est-il si difficile de reconnaître cette perfection dans nos qualités et nos « défauts »?

Calmer l’auto-critique

Calmer l’auto-critique en soi, ça commence par ne pas se taper sur la tête pour s’être critiqué. J’aime personnellement remercier cette partie critique de moi qui m’a été très utile pour survivre par le passé. Cette voix aussi est parfaitement naturelle après tout! 

Puis, je change intentionnellement de ton avec moi-même pour créer un discours interne bienveillant qui m’aide à avancer dans une vie d’alignement avec mes valeurs.

Se parler avec amour et bienveillance

Cela n’aura pas seulement des bénéfices pour notre santé mentale et des répercussions sur notre vie au complet, ça aura aussi un impact sur tous ceux qui nous entourent. 

Si tu veux aller plus loin, j’ouvre 2 places de mentorat privé cet hiver. Le processus commence toujours par la séance d’introduction ici.

J’accompagne les personnes qui recherchent un meilleur équilibre à apprivoiser toutes les nuances qui parcourent leur chemin. Avoir recours à une paire aidante, c’est se sauver un temps fou et s’offrir le soutien dont on a besoin avec quelqu’un qui est passé par là.

Tamara Roy-Stang (Photo courtoisie)

Si tu te reconnais, c’est maintenant que les bottines suivent les babines dans la direction de l’amour-propre, du rétablissement et de l’épanouissement.

Réserve ici, on va jaser et tu vas t’en remercier longtemps.

Prends soin de toi !

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